Diseases & Cures

Diseases & Cures

Diseases & Cures

నడుము నొప్పికి ఇలా కూడా

ఉన్నట్టుండి నడుంనొప్పి ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఎలా కూర్చున్నా అది తగ్గడం లేదు.. అప్పుడు ఈ వ్యాయామాలు చేసి చూడండి. చాలా ఉపశమనం ఉంటుంది. పెల్విక్‌ టిల్ట్స్‌: వెల్లకిలా పడుకోవాలి. చేతులు విశ్రాంత స్థితిలో నేలపై...

పొద్దున్నే తినకపోతే.. ఏమవుతుందంటే..

రకరకాల కారణాలతో చాలామంది అమ్మాయిలు ఉదయం అల్పాహారం తీసుకునే విషయం పట్ల అంతశ్రద్ధ చూపరు. ఒకేసారి మధ్యాహ్నం భోజనం చేసేయొచ్చని అనుకుంటారు. కానీ అది పొరపాటు. పొద్దున్నే అల్పాహారాన్ని తినడం ఓ అలవాటుగా...

నీరసం తగ్గించే నేరేడు పండ్లు

నేరేడుపండ్లు ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో విరివిగా దొరుకుతున్నాయి. నిగనిగలాడుతూ..నోరూరించే వీటిని ప్రతిరోజూ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వాటివల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా... 1. నేరేడు పండ్లు నుంచి క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్‌, సోడియం,...

థైరాయిడ్‌ తారుమారయితే

ఆడపిల్ల కౌమారం నుంచి యుక్తవయసులోకి అడుగు పెడుతోందంటే ఎన్నో మార్పులు. కానీ సహజంగా రావాల్సిన మార్పులకు బదులుగా నెలసరుల్లో తేడాలు జరుగుతున్నాయా? అసలు రజస్వలే కాలేదా? బరువు పెరుగుతోందా? వయసుకు తగిన ఎత్తు...

కొత్తిమీర కోరి తిందాం

కూరలూ, మసాలా వంటకాల్లో అదనపు రుచి కోసం కొత్తిమీరను వేస్తాం. అలానే దానితో రైస్‌, చట్నీ చేసుకుంటాం. ఎన్నో ప్రత్యేకతలున్న ఈ కొత్తమీర ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలుచేస్తుందంటే.. బీపీ అదుపులో: రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి కొత్తిమీర...

గర్భవతులకు వచ్చే దగ్గును తగ్గించే బెస్ట్ హోమ్ రెమిడిస్

గర్భం ధరించిన స్త్రీలు అధికంగా తగ్గడం వారికి అంత గా బాగోదు. అలాగని అది ఆరోగ్య పరంగా తల్లికి,పిల్లకు ఎటువంటి హాని చేయదు.కాని దగ్గు వచ్చినప్పుడు తల్లులు కొంత అసౌకర్యానికి గురవుతారు. అందుకే...

10 రోజుల్లో పొట్ట తగ్గించే ఉలవల సూప్

అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారికి కలిగే అసౌకర్యాల్లో ముందుకు తన్నుకొచ్చిన పొట్ట కూడా ఒకటి. అయితే దీన్ని త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం అనేక మంది త‌మ‌కు తెలిసిన ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తూనే ఉన్నారు. ఈ క్ర‌మంలో కింద...

వెల్లుల్లి, తేనెల మిశ్రమాన్ని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగితే జరిగే అద్భుతాలు

వెల్లుల్లి, తేనె వాడడం మొదలు పెట్టిన వారం లోపే కలిగే ఫలితాలు:- 1. వెల్లుల్లి, తేనె రెండూ పవర్‌ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల మన శరీరం ఎలాంటి వ్యాధినైనా తట్టుకోగలిగే...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా…! ఐతే ఇవి చేయండి…

ప్రతి రోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని సేవించండి. మీరు తీసుకునే టీ, కాఫీ, జ్యూస్‌లలో చక్కెర శాతాన్ని తగ్గించుకోండి. చిన్న కప్పుల్లో (ఐదు నుంచి ఆరు) అన్నం తీసుకోండి లేదా స్నాక్స్ తీసుకుంటుండండి....

How to use Hyper Extension Brace

Hyper extension braces are commonly used to treat spinal compression fractures and help your back recover after spine surgery. To limit front bending, a...